مراقبت از پوست
خلاصه مطلب:
شاید این جمله قدیمی را شنیده باشید که زیبایی فقط تا عمق پوست است. با توجه به پیچیدگی و عملکرد ماتریکس خارج سلولی پوست ما، معنای کاملا جدیدی برای این اصطلاح ایجاد می کند.
اما تمرکز بر ترمیم سلول‌هایمان برای داشتن پوستی سالم چقدر مهم است؟ ژنتیک و سایر تأثیرات ما چه تأثیری در تغییر چرخه سلولی پوست ما دارد؟
سلول های پوست ما
مانند هر موجود زنده، پوست ما از میلیاردها سلول تشکیل شده است که به آن در سطح کمک می کنند تا عملکرد مطلوبی داشته باشد.1 2 3 سلول های پوست ما سنگ بنای بدن انسان هستند که به طور پیچیده با هم بافته شده اند و عملکردهای متفاوتی دارند.
الاستین، کلاژن، پروتئین ها و پروتئوگلیکان ها به هم می پیوندند و آنچه را که بیشتر به نام اپیدرم، درم و لایه های زیر جلدی پوست می شناسند، تشکیل می دهند.
هنگامی که این سلول ها از طریق عوامل مختلف (مانند استرس های محیطی، سبک زندگی، تغذیه ای یا فیزیکی) آسیب می بینند، می تواند باعث عدم تعادل در اکوسیستم پوست ما شود.این ممکن است منجر به واکنش آشکار پوست ما با تغییراتی مانند التهاب، رنگدانه، پیری زودرس، کم آبی، قرمزی یا خشکی شود.
ژنتیک و ترمیم سلولی
به عنوان افراد، همه ما منحصربه‌فرد هستیم و می‌توانیم این را در مورد ساختار ژنتیکی پوست و نحوه رفتار سلول‌هایمان نیز بگوییم. زیاد حلوب، موسس مراقبت از پوست شام کلاب ، می گوید: «ژنتیک بر رفتار پوست، اندازه غدد چربی، محتوای چربی و غنای ملانین تأثیر می گذارد، همه این عوامل در نحوه واکنش پوست نقش دارند.
“شرایط پوست، مانند رنگدانه، می تواند به شدت تحت تاثیر کدگذاری ژنتیکی ما قرار گیرد. رنگ پوست بر نحوه محافظت پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش تاثیر می گذارد. همه انواع پوست پیری نوری را تجربه می کنند، اما گروه های قومی مختلف مکانیسم های متفاوتی برای مقابله با آسیب نوری با موفقیت نسبت به سایرین دارند.
در نهایت، ژنتیک نقش مهمی در فرمول سلامت پوست دارد، که اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد. رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان داشته باشید و آنتی اکسیدان ها را به صورت موضعی روی پوست بمالید تا در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنید.
تاثیرات سبک زندگی
ژنتیک تنها تأثیر قابل توجهی در هنگام بررسی ترمیم ماتریکس پوست نیست و عوامل سبک زندگی نیز در این امر مؤثر هستند.4پروفسور بادر، بنیانگذار آگوستینوس بادر ، توضیح می دهد: “ظاهر ما در کیفیت کل سبک زندگی ما منعکس می شود . ” علم اپی ژنتیک به ما می گوید که سن ما به 30 درصد از ژن های ما و 70 درصد به کاری که با آنها انجام می دهیم بستگی دارد.
بادر همچنین اضافه می کند که عوامل سبک زندگی شامل رژیم غذایی، خواب، ورزش و جغرافیا می شود. او می‌گوید: «این عوامل در نهایت می‌توانند باعث تغییرات شیمیایی در اطراف ژن‌ها شوند که این ژن‌ها را به مرور زمان روشن یا خاموش می‌کند.»
همانطور که بادر بیان می‌کند، ژن‌های موجود در پوست ما دائمی هستند، اما ما می‌توانیم بر نحوه رفتار و عملکرد آنها تأثیر بگذاریم، و وقتی بدن خود را تغذیه و حمایت می‌کنیم، پوست ما می‌تواند به بهترین نسخه از خود تبدیل شود.
تعمیر در مقابل بازسازی
بنابراین، اگر پوستی متعادل و سالم را در اولویت قرار دهید، ممکن است از خود بپرسید که آیا باید روی ترمیم یا بازسازی تمرکز کنید. دکتر فرانچسا فری، دانشمند ارشد در Irene Forte Skincar e می گوید: «تبدیل سلولی نتیجه ترمیم سلولی است.
او توضیح می‌دهد: «این آنتی‌اکسیدان‌ها با تولید رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند، زنده‌مانی سلول‌های پوست را تحریک می‌کنند، بازسازی بافت را فعال می‌کنند و به طور مثبت بر میکروRNAهای مرتبط با پیری پوست تأثیر می‌گذارند».
به گفته دکتر فری، کلید تلاش برای یک واسطه شاد بین تعمیر و بازسازی است به تازگی، کارشناسان شروع به بررسی این موضوع کرده‌اند که چگونه اسیدهای با درصد بالا و درمان‌های لایه‌برداری قوی پوست را به خطر می‌اندازند، زیرا صنعت برای تغییر و بازسازی سلولی تلاش می‌کند.
هالوب می‌گوید: «نه تنها اسیدهای با درصد بالا و درمان‌های لایه‌بردار قوی صورت بر عملکرد سد تأثیر می‌گذارند ، بلکه می‌توانند پوست را برای ترمیم خود در برابر آسیب‌ها سخت‌تر کند». بله، این باعث گردش سلولی بالاتر می شود و می تواند تولید کلاژن را تحریک کند، اما پوست را نیز حساس می کند که می تواند قرمزی، تحریک، التهاب و حساسیت به نور را افزایش دهد.
یک رویکرد جامع و متعادل
کارشناسان می گویند اتخاذ یک رویکرد پوستی که مراقبت از پوست موضعی و عادات سبک زندگی را در نظر می گیرد، حیاتی است. بنیانگذار Combeau Erika Fogeiro به Byrdie می گوید که گام های کوچک اما پایدار می تواند از بازسازی سلولی پشتیبانی کند. او توضیح می دهد: “هر روز بدون ارضای نیازهای ارگانیسم ما آسیب های سلولی جدیدی را به همراه دارد که در دراز مدت بر سلامت پوست ما تأثیر می گذارد.”
هر یک از ما پتانسیل اصلاح سلول های خود را داریم و این نیاز به دانش و آموزش در مورد وضعیت ژنتیکی، محصولات مراقبت از پوست و تأثیرات سبک زندگی ما دارد که در نهایت سلامت پوست ما را ترسیم می کند و آینده را اثبات می کند.
اصلاح روال خود
برای حمایت از ترمیم سلولی و کمک به بازسازی، نگاه به درون ضروری است. هالوب می‌گوید: «هر فردی به چیزهای متفاوتی نیاز دارد، اما دو چیز ثابت وجود دارد: اولی مواد و مکمل‌های ضدالتهابی است .» با آرام کردن التهاب در پوست و بدن، استرس بدن را از بین می‌برد و سلول‌های سالم‌تری را ممکن می‌سازد.
دوم، Halub می‌گوید رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان و رژیم پوستی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.
در حالی که رویکردی که ما می‌توانیم برای ترمیم سلولی مراقبت از پوست در پیش بگیریم ساده نیست، درمان از درون در کنار درمان‌های موضعی، بهینه‌سازی مکمل‌های کیفی و اولویت‌بندی عادات سبک زندگی سالم یک قدم به سوی داشتن پوستی متعادل و سالم است.
